Komentāri (0)

 Ziņot redakcijai  

 Izdrukāt  

Jau trešo sezonu piedāvājot regulāras vingrošanas nodarbības, Oveselība nesen aizsākusi jaunu tradīciju – rīta vingrošanu, kas notiek fitnesa klubā “Al fitness” informē trenere Judīte Stāvus.

Jau notikušas divas rīta vingrošanas nodarbības. Interese par tām izrādījusies tik liela, ka maksimālais dalībnieku skaits pieteicies jau četru stundu laikā pēc nodarbību sludinājuma publicēšanas pašvaldības mājaslapā. Līdz ar to rīta nodarbības īsā laikā izrādījušās pat pieprasītākas, nekā vakara un interesentu skaits divas reizes pārsniedz iespējas tos uzņemt nodarbībā.

“Rīta nodarbības galvenokārt tie, kas strādā maiņu darbu, bauda atvaļinājumu un tamlīdzīgi. Tas ir ļoti individuāli – vienam ir labāk vingrot no rīta, sevi uzmundrināt, citam vakarā. Tas atkarīgs no nodarbības veida. Aktīvākas nodarbības vairāk piemērotas rīta stundām. Tiesa gan, galveno lomu spēlē ikdienas plāni. Cilvēki sporto vienkārši tad, kad tiek,” teic J.Stāvus.

Nodarbībās apvienoti dažādi elementi – gan stiepšanās, gan spēka vingrinājumi, gan kardio. Tās gan vairāk paredzētas iesācējiem, kas pēc ilgāka pārtraukuma vēlas atsākt sportiskās aktivitātes. Nodarbību intensitāte tiek pielāgota to apmeklētāju spējām. Tiek domāts gan par mugurkaula, gan muskulu stiprināšanu.

J.Stāvus arī informē, ka, kā katru pavasari, arī šogad aprīlī, Veselības nedēļas ietvaros, Ogrē atsāksies nūjošanas nodarbības.